Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

El clima, por ejemplo

Integral

Existió Groenlandia sin hielo • El noroeste de Groenlandia estuvo libre de hielo hace 400.000 años

Las fotos dobles de Ugur Gallenkus • Presentamos estas imágenes del fotógrafo turco Ugur Gallenkus, que retrata dos mundos en una misma imagen.

Exceso de calorías y salud cardiaca

Betacarotenos sintéticos

Los animales viven vidas más sanas cuando se reconocen sus emociones • EXISTE UNA RELACIÓN ENTRE EL BIENESTAR DE LOS ANIMALES Y LAS CREENCIAS QUE TIENEN LOS DUEÑOS SOBRE SU CAPACIDAD EMOCIONAL

Borges y la tauromaquia

Carta abierta a los médicos*

Oler la enfermedad de Parkinson • Por curioso que parezca, ciertas enfermedades se pueden relacionar con distintos olores característicos. Por ejemplo, la diabetes puede hacer que el aliento huela a manzanas podridas; la insuficiencia renal, que lo haga a amoníaco u orina; mientras que la enfermedad hepática grave se ha relacionado con el olor del aliento a moho, ajo y huevos podridos. Las personas con esquizofrenia pueden tener un aroma corporal característico que recuerda al del moho.

LA IMPORTANCIA DE ENCONTRAR NUEVOS BIOMARCADORES

Freidoras de aire: ¿sí o no? Cocinar con una freidora de aire caliente («Air Fryer»), ¿puede considerarse saludable? • Las freidoras por aire caliente han experimentado un auténtico boom en los últimos años. La mayoría de personas las compra sin tener claro cómo funcionan y lo que se puede preparar con ellas. Ese fue mi caso.

El método Wim Hof: los beneficios de bañarse en hielo Sumergirse en el hielo • UN HOLANDÉS HA POPULARIZADO LA TENDENCIA DE USAR AGUA HELADA COMO MÉTODO CURATIVO

Beneficiosos fermentos lácticos • Los fermentos lácticos se utilizan desde hace miles de años para la conservación de los alimentos y tienen beneficios para la salud.

SOBRE LA MICROBIOTA INTESTINAL

Cesta ecológica

La conexión que puede salvar al mundo • «DESCONECTADOS», UN LIBRO SOBRE EL CAMINO AL LIDERAZGO ÉTICO Steve Taylor ofrece una nueva visión de la naturaleza humana y de los problemas sociales, en donde la conexión es el rasgo humano más esencial: determina nuestro comportamiento y nuestro nivel de bienestar. Por el contrario, la crueldad es el resultado de un sentimiento de desconexión, mientras que la bondad surge de la conexión.

Mindfulness El cultivo de la atención plena • Las técnicas de meditación han inspirado diversos métodos para calmar las emociones y ganar plenitud o lucidez. Entre todas ellas, el mindfulness es la más fácil de aplicar con éxito a la existencia cotidiana. Presentamos este resumen básico para descubrirlo.

LA DICHA DE VOLVER A VER EL MUNDO POR PRIMERA VEZ

Microbiota de la nariz Conozcamos la microbiota nasal para cuidar la salud • Las fosas nasales albergan un complejo ecosistema de microorganismos que juega un papel destacado en la prevención de todo tipo de enfermedades respiratorias: la denominada «microbiota nasal». Bastante menos conocida que la intestinal, los últimos estudios alertan de la importancia de mantener su equilibrio para conseguir un buen estado de salud general. Analizamos en profundidad todas sus claves.

LOTA: PARA UNA LIMPIEZA PROFUNDA DE LA NARIZ

Riquísima cocina vegana de la India • En pleno barrio de Gracia de Barcelona encontramos Veg World,...