Integral Extra

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: Vive mejor en un mundo mejor.

Ecuanimidad

Integral Extra

Las seis heridas emocionales • Hay muchos motivos que pueden llevarnos a buscar ayuda psicológica. Entre ellos se encuentran la ansiedad, inseguridades, falta de estima hacia uno mismo y las dificultades en las relaciones interpersonales. Sin dependencia afectiva que “existe una herida fundamental que se transmite de generación en generación y que hemos heredado de nuestros padres y de la familia […]. Estas heridas se denominan abandono, traición, rechazo, humillación, no reconocimiento, injusticia, maltrato en todas sus formas y otras más”.

¿Existe algún método científico para averiguar la edad de nuestro cerebro?

Tus pensamientos crean tu realidad • La idea de que nuestros pensamientos pueden moldear nuestra realidad es un concepto poderoso que ha ganado reconocimiento tanto en la psicología popular como en la neurociencia. Desde la perspectiva de la neuropsicología, entendemos que los pensamientos no solo influyen en nuestra salud mental, sino que también pueden afectar a nuestro bienestar físico. Pero, ¿cómo sucede esta conexión? Vamos a conocer, primero, más sobre nuestros pensamientos.

El amor en las personas inteligentes • ¿Cómo es el amor en las personas inteligentes? La ciencia, nos ha demostrado que, por término medio, contar con este perfil no aumenta la probabilidad de encontrar una pareja afectiva. Son más analíticas, independientes, exigentes… Ahora bien, cuando encuentran a alguien afín a sus expectativas, el vínculo que pueden crear es realmente fuerte y satisfactorio.

Dieta mental ¿Qué es y cómo puede ayudarte? • Desecha los pensamientos tóxicos y promueve aquellos que te nutren y enriquecen. Esta es la base de la dieta mental, un ejercicio que puede transformar tu vida.

La dieta espiritual • Presentamos el primer capítulo del libro que con este nombre (Ed. Grijalbo), y con el don de observar que le caracteriza, escribió Francesc Miralles, en donde ofrece un programa revolucionario para eliminar todo lo que sobrecarga nuestras vidas.

El experimento del oso blanco

«El arte de amargarse la vida» La historia del martillo

MENÚ PARA LA PREOCUPACIÓN

Los 4 estilos de apego Apego seguro, ansioso-ambivalente, evitativo y desorganizado • Conocer los cuatro estilos de apego es una herramienta perfecta para comprender y modificar las heridas que generan conflictos en una relación de pareja: rechazo, abandono, humillación, traición, injusticia en la niñez. Nos cuentan un poco en qué consisten esos cuatro estilos Iratxe López*, doctora cum laude en Psicología por la Universidad de Deusto y Psicóloga Clínica, y el psicoterapeuta Lluís Rodríguez, cuyo último libro (Ed. Arpa) está dedicado a este tema.

La teoría del apego

¿Qué es la reserva cognitiva? • En cada número de «Integral Psicologías», incluimos reportajes y artículos en lenguaje comprensible sobre la actual revolución científica y el conocimiento del cerebro que estamos viviendo, en unos momentos apasionantes.

El cerebro y el silencio • Se ha demostrado una relación entre la exposición al ruido, el descenso del rendimiento escolar y el aumento del riesgo de dislexia. El ruido es una grave agresión para nuestro rendimiento cognitivo.

El fin del miedo Claves para una vida libre de temores irracionales, fobias y ansiedad • ¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de...